¿Cómo no subir de peso en navidad?

Siempre desayuna

En estas épocas solemos ayunar para que en la noche podamos comer de todo. Y claro, vamos a comer mucho más y engordaremos más.

Así que debes preparar comidas en menor cantidad

Ejercítate

Todos los días al menos sal a caminar un poco o mejor, a bailar mucho en esta navidad, así quemarás muchas calorías y te mantendrás tonificada.

¡Ten reservas de emergencia!

No hay nada malo en comer las sobras de la cena del día anterior, pero asegúrate de tener una reserva de alimentos saludables para que no te comas cualquier cosa que veas cuando te da hambre. Almendras, plátanos, lechuga, jitomatitos, atún en agua, huevo, pierna de pavo, etc, serán tus aliados en cualquier emergencia.

Ten tu piel hermosa 

Exfoliación es lo principal 

Elimina las impurezas, las células muertas del cuerpo y renueva tu piel.

Te recomendamos un exfoliante sencillo y rápido a base de azúcar gruesa (4 cucharadas), aceite de oliva (2 cucharadas) y una gotitas de aceite aromático.
Solo debes mezclar los ingredientes en un frasco de vidrio, aplicarlo sobre tu piel durante la ducha (previo al jabón) y retirar con agua tibia. Notarás la diferencia de inmediato.

  

Desintoxica tu piel

La mejor manera de prepararte para las próximas fiestas y cerrar el año, es ¡dándote un merecido regalo que te consienta! Una buena opción son los Spas porque ofrecen tratamientos desintoxicantes a base de algas y barro, que te ayudarán a liberar todas las toxinas e impurezas, deshaciéndome de esa sensación de hinchazón que puedes sentir por el ajetreo de esta época.

No abandones tu rutina

Lo más importante para lucir una piel hermosa es mantener siempre una rutina. Debes comenzar con la aplicación de tónicos limpiadores todas las mañanas, luego colocar cremas humectantes (no grasosas) tanto en tu rostro, como en el resto de tu cuerpo, no olvidar usar protector solar aún en época de frío y exfoliar tu piel al menos 2 veces al mes.

La Navidad suele venir de la mano con fiestas, reuniones, amigos y familia, por lo que debes estar preparada y lucir hermosa para cualquier ocasión. Cuida tu piel con anticipación y deslúmbralos a todos.

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